Если несколько лет назад весь мир сходил с ума от гаджетов разной степени функциональности, то теперь в тренде — контролировать и поддерживать здоровье. Лучше всего с этой задачей по-прежнему помогают справляться своевременные чекапы и соблюдение рекомендаций врачей, однако игнорировать современные технологии тоже не стоит: рынок мобильных приложений сегодня — это в отдельных случаях “доктор, который всегда с тобой”. Разбираемся, какие приложения стоит установить на смартфон, чтобы оперативно получить консультацию врача, не забыть выпить лекарство и придерживаться правильного питания, что может пригодиться пациенту с остеоартрозом или остеохондрозом позвоночника
Органайзер для анализов
Каждый человек в течение жизни обращается за помощью к врачу. Одной из первых процедур, которую назначают для постановки правильного диагноза — общий и/или клинический анализ крови. Если вы получили результаты до повторного приема у врача и вам не терпится их расшифровать — приложение Ornamet — для вас. Скачиваете Ornamet, далее — регистрируетесь, указываете пол и возраст. Приложение готово сравнивать результаты ваших анализов с их нормальными значениями.
Скачайте приложение, перейдя по ссылке:
App Store
Google Play
Напоминание о приеме лекарств
Совет врача установить пациенту “напоминалку” о медицинских рекомендациях уже не выглядит как что-то из ряда вон выходящее, при таком технологичном подходе соблюдать назначения становится проще и приятнее как взрослым, так и детям. Сервис Medisafe помогает вовремя принимать лекарственные препараты и витамины. Нужно только скачать приложение и настроить график приема лекарств в соответствии с рекомендациями, все остальное технологии сделают за вас. Чтобы понять, какой препарат нужно выпить, необязательно брать в руки гаджет: для каждого средства вы можете выбрать индивидуальную мелодию.
Приложение также заранее напомнит, что упаковка средства заканчивается и необходимо приобрести новую.
Дополнительно в приложении вы можете следить за весом, уровнем глюкозы в крови, а также получать отчеты о приеме лекарств в удобном для вас формате. Приложение бесплатное, часть его расширенных функций доступны за дополнительную плату.
App Store
Google Play
Врач в кармане
Телемедицина сегодня не просто модный термин, а направление, которое делает медицинскую помощь максимально близкой к пациенту. Подумайте, сколько раз вы откладывали поход к специалисту, дожидаясь критического момента?! А ведь залог хорошего самочувствия, в том числе — своевременное обращение к врачу.
В России рынок телемедицины представлен сразу несколькими онлайн-компаниями. Один из старейших (начал работу в 2012 году) сервис DocDoc (сейчас “СберЗдоровье”) представляет собой медицинскую платформу — площадку, на которой представлены самые популярные услуги: запись к врачу и телемедицина. Сервис предоставляет возможность связаться онлайн с дежурным врачом, а также записаться к профильному специалисту.
Телемедицину от других технологических новинок отличает ответственность за здоровье граждан, поэтому на рынок выходят крупные игроки, которые имеют ресурс для обеспечения безопасности пациентов. Так, компания Медси создала свое собственное приложение SmartMed. На платформе вы сможете получить консультацию любого специалиста, в том числе узкопрофильного, а также создать и сохранить свою медицинскую карту. Теперь вся необходимая информация — в прямом смысле — у вас в руках.
DocDoc (App Store, Google Play)
SmartMed (App Store, Google Play)
Контролируем пульс и давление
Перемена погоды, стресс, плохой сон — причины, которые влияют на артериальное давление можно перечислять долго. Системно следить за показателями давления получается не у всех, а вот сделать это ежедневным правилом можно вместе с приложением Кардио журнал. С помощью смартфона вносите в приложение показатели тонометра и ставьте напоминания о необходимости измерить давление, а данные для удобства получаете, например, в таблице. Кроме того, в приложении вы сможете делать пометки, например, фиксировать самочувствие, настраивать напоминания о приеме лекарств, а также выгружать подробную статистику. Держать руку на пульсе стало еще проще!
App Store
Google Play
Считаем калории
Подсчет калорий только на первый взгляд простой процесс, на деле вам нужно знать калорийность каждого ингредиента, вес, посчитать белки, жиры и углеводы… В общем, на этапе подготовки желание вести подсчет у большинства людей отпадает, поэтому предлагаем вам установить приложение FatSecret, с ним считать калории и следить за водным балансом становится просто и приятно.
Приложение представляет собой электронный дневник, куда пользователь вносит продукты и блюда, которые съел в течение дня. Приложение отслеживает норму потребления калорий в зависимости от индивидуальных показателей — пола и возраста, а также, учитывая цель — похудеть, набрать или удержать вес.
Вы сможете составить собственный план питания или воспользоваться одной из диет в подборке приложения. Также в FatSecret есть отслеживание соблюдения нормы водного баланса и общение в чате: можно делиться рецептами, советами и просто поддерживать друг друга.
App Store
Google Play
С чего бы вы не начали следить за здоровьем — с похода к врачу или установки приложения — постарайтесь соблюдать баланс. Регулярно следить за давлением и правильно питаться — совсем не панацея, важны полезные привычки, которые вы приобретаете. Они вкупе с медицинскими рекомендациями и дают хороший результат.
Будьте здоровы!
